אפונה ותירס, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול



הרכב תזונתי של אפונה ותירס, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול ל 100גרם.
לקבלת הרכב תזונתי מלא ליחידות מידה נוספות יש לגלוש למחשבון התזונה המלא
או ליומן התזונה

אנרגייהפחמימותחלבוניםשומן כוללסידן
96 קלוריות16 גרם4 גרם1 גרם14 מ"ג
חומצה אלפא לינולניתברזלפולאט (B9)ויטמין Aויטמין C
0.0 גרם1.1 מ"ג54 מק"ג0 מק"ג10 מ"ג
ויטמין Eתיאמין (B1)ריבופלבין (B2) ויטמין B6מגנזיום
0 מ"ג0.2 מ"ג0.1 מ"ג0.1 מ"ג35 מ"ג
זרחן אבץנתרןאשלגןחומצה לינולאית
109 מ"ג1 מ"ג224 מ"ג258 מ"ג0.3 גרם
סך סיבים תזונתייםשומן רוויכולסטרול..
4.1 גרם0 גרם0 מ"ג..


חזרה לרשימת המזונות